در این مقاله میخواهیم راجب آبرسانی پوست صحبت کنیم. خشکی پوست در نواحی مختلف بدن بخصوص دست و صورت باعث پوست پوست شدن و بروز بیماری مثل اگزما میشود. خشکی معمولی بدن اصولا با لوسیون ها و مرظوب کننده ها قابل حل شدن است.
اما اگر این خشکی حاد بشود و مزمن چکار باید کرد؟
راه حل کم هزینه با نتیجه خوب کدام است؟
تو این مقاله میریم سراغ چند تا راه حل ساده و کاربردی برای این مشکل.
موانع آبرسانی به پوست خشک
متخصصان معتقدند که عواملی مثل استحمام با آب داغ، استفاده از شوینده های قوی و حاوی سولفات مثل صابونها، آلاینده ها، تغذیه نامناسب، آب و هوای خشک و کوهستانی عواملی هستند که مانع از آبرسانی درست به پوست خشک میشوند. لوسیونها و مرطوب کننده هایی که حاوی هیالورونیک اسید و آبرسانهای قوی هستند میتونند مانع این اتفاق بشوند.
ولی اگر قرار باشه با روشهای مقرون به صرفه تری کنترل کنیم این خشکی حاد رو چکار باید بکنیم؟ ادامه مطالب به آنها اشاره میکنیم.
پوست هیدراته یا دهیدراته
در ابتدا باید بدونیم فرق پوست خشک و پوست هیدراته و نرمال چه چیزایی هستند. پوست دهیدراته یا خشک کدره،تیرس،درگیر خارشه و پوسته پوسته شدن و در مقابل پوست هیدرانه کامل یکدست و شادابه.
گاهی افراد پوست خشک و کم آب را با هم اشتباه میگیرند. اینجا چند تا نشونه براتون میزارم تا تشخیص این دو مدل براتون راحتر باشد.
پوست خشک یک نوع از انواع پوسته اما کم آبی یک شرایط پوستی است که با مراقبت قابل تغییر است.
| پوست خشک | پوست کمآب |
| خارش | ظاهر کدر یا تیره |
| قرمز شدن | سیاهی یا ورم دور چشم |
| تحریکات پوستی | خشکی دهان |
| پوستهپوسته شدن | افزایش حساسیتهای پوستی |
عواملی که باعث تشدید بی آبی پوست میشود
ابتدای مقاله توضیح دادیم که عوامل زیادی در تشدید خشکی پوست موثر هستند. اینجا به چند تا از دلائل مهم و تاثیر گزار دیگه اشاره میکنیم
- درجه حرارت بسیار بالا
- لایه برداری عمیق پوست
- آلاینده ها
- پاک کننده غیر مفید
- کمبود ویتامینهای ضروری بافت پوست
درمان پوست خشک
کمک به درمان و آبرسانی پوست خشک مستلزم رعایت چند مورد درباره لایف استایل و مراقبتهای پوستی است. که به چند موردش اشاره میکنیم.
مرطوب کننده ها:مرطوب کننده ها باعث حبس آب داخل پوست میشوند. پس حتما باید در طول روز چندین بار ازشون استفاده کنید.
روغنها: روغنهایی با بافت سبک باعث حفظ رطوبت پوست میشوند. و بهتره بعد از مرطوب کننده ها استفاده شوند.
حمام با آب ولرم: استحمام با آب ولرم باعث میشه چربی های مفید پوست از بین نروند.
عدم استفاده از صابونها:برای شستن پوست از صابونها استفاده نکنید. بهتره از شوینده های ژلی و فاقد سولفات حاوی نرم کننده و آبرسان استفاده کنید.
پارچه های لطیف: بهتره از لباسهای الیاف طبیعی استفاده کنید که پوست رو تحریک نکنند.
شوینده های ملایم لباس: براب شستشوی لباس از شوینده های ملایم استفاده کنید. محتویات شیمیایی بعضی شوینده ها باعث تحریک و خارش پوست میشوند.
آبرسانی پوست با روشهای خانگی
نوشیدن آب : ساده ترین و اولین قدم برای کنترل خشکی پوست نوشیدن 8 لیوان آب در طول روز است.
استفاده از ماسکهای آبرسان خانگی: استفاده از ماسکهای آبرسان ساده خانگی مثل ماسک عسل،خیار.
استفاده از منابع غنی ویتامینها: ویتامینهای ضروری مثل A,B5,D,E امگا 3،امگا6 از جمله روشهای آبرسانی خانگی محسوب میشوند. منابعی مثل ماهی، روغن ماهی، روغن ارگان و گیاه آلورا هم روشهای مقرون به صرفه ای هستند.
محصولات پوستی :استفاده از محصولات مراقبتی حاوی آبرسان و مرطوب کننده با قیمتهای مناسب درمانهای تکمیلی خوبی هستند. برای کنترل خشکی پوست بدن و صورت شما لوسیونها و ماسکهای موجود در بازار.
آبرسان پوست تراست، یکی از بهترین محصولات مراقبتی پوست است که باعث نرمی و پاکسازی و آبرسانی عمیق پوست میشود.
آبرسان پوست تراست با حفظ رطوبت و آبرسانی عمقی پوست، به شما کمک میکند تا پوست خشک و خارش دار خود را فراموش کنید.
برای خرید آبرسان پوست تراست روی این لینک بزنید.
چند ماده غذایی مناسب برای آبرسانی پوست
- میوه های حاوی ویتامین C مثل پرتقال و لیمو
- روغن نارگیل
- ماهی تن،ساردین،سالمون
- زیتون و روغن زیتون
- آجیل بادام گردو فندق
- آوکادوو،موز،خیار،انار،هلو
- انواع سبزیجات
- تخم مرغ
- صیفی جات(توت فرنگی،کاهو،فلفل دلمه ای)