تاثیرات استرس بر پوست

با توجه به اینکه این روزها استرس بزرگترین معضل شده برای همه تو این مقاله تصمیم دارم درباره تاثیرات استرس بر پوست و مو با شما صحبت کنم.

تقریبا همه ما در عمرمان استرس رو تجربه کردیم. استرس مدرسه، دانشگاه، سر جلسه امتحان، تحویل پروژه، محل کار و… .

حتی گاهی اوقات این حجم استرس رو متوجه نمیشیم. چون برای ما عادی شده. و تبدیل به یک روتین شده است.

استرس علاوه بر تاثیر روی اعصاب و روان ما سلامت پوست و موی مارو هدف میگیره.

استرس چیست؟

پیش از شروع تاثیرات استرس بر پوست، ببینیم استرس چه چیزی است؟

عکس العمل و پاسخ طبیعی به اتفاقات و افکاری مثل ناامیدی ،خطر، برهم خوردن تعادل عصبی،عصبانیت و…. میباشد.

البته استرس همیشه بد نیست. میتونه مثبت هم باشه مثلا زمانی که شما رو از انجام یک کار پر خطر محافظت کند.

حتی بودنش باعث میشه شما انگیزه اینو داشته باشید تو شرایط پر فشار کم نیارید و قوی پر انگیزه بمونید.

استرس انواع مختلفی دارد، مثل استرس لحظه ای، استرس مکرر، استرس حاد و مزمن.

و اگر درمان نشود تاثیرات وحشتناکی روی جسم و روح روان شما میگذارد.

علائمی مثل تعریق زیاد، احساس کوفتگی و گرفتگی در عضلات، درد در قفسه سینه و کتف، سردرد، تیکهای عصبی، سوزن سوزن شدن دست و پا، غش کردن و… نشونه های استرسه.

علامتهای احساسی استرس، عدم تمرکز، زودرنجی، جویدن ناخن، احساس ناامنی. یا فراموشکاری، جمع کردن انگشتها و بازی کردن مکرر باهاشون.

اگر مدت زیادی درگیر این موارد هستید حتما با روانشناس و تراپیست مشورت کنید.

تاثیر استرس بر سلامت پوست

اگر بخواهیم تو یک جمله برای شما بگوییم :استرس کمتر پوست سالم تر و زیباتر.

پوست یکی از ارگانهای اساسی بدن است که استرس میتواند با دو روش به راحتی روی آن تاثیر بگذارد. یکی هورمونهایی که زمان استرس ترشح میشود و وضعیت فیزیولوژیکی بدن رو تغییر میدهند.

و دومین راه بروز عادتهایی مثل جوییدن ناخن ،کندن پوست لب و.. است.

حتی در افراد دیده شده موقع استرس اگر درگیر آکنه باشند بیشتر جوشهای خود را دستکاری میکنند.

در این قسمت قصد داریم درباره تاثیرات استرس بر پوست صحبت کنیم.

راستی با راهکارهای محافظتی میشه جلوی تاثیرات مخرب استرس روی پوست را گرفت.

تاثیراث استرس برای پوست |ایجاد جوش و آکنه

زمانی که دچار استرس میشوید، بدنتان بیش از حد معمول کورتیزول ترشح میکند. کورتیزول باعث شده بخشی از مغز که هیپوتالاموس نام دارد کورتیکوتروفین بیشتری ترشح کند.

کورتیکوتروفین هم سبب ترشح روغن از غدد اطراف فولیکولهای مو است. ترشح زیاد روغن باعث انسداد منافذ پوست میشود.

و دلیل ایجاد آکنه، علاوه بر آن استرس تعادل بین باکتریهای مفید و مضر رو بهم میزند. در نتیجه این اتفاق باعث بروز آکنه میشود.

تاثیرات استرس بر پوست|بروز پف دور چشم

خیلی از ما وقتی که تحت تاثیر استرس و بی خوابی قرار میگیریم چشمهامون دچار پف میشود.

در اثر استرس و ترشح هورمون کورتیزول تعادل نمک در بدن بهم میخورد. به هم خوردگی باعث حبس آب در بدن میشود و ما دچار تورم میشویم.

پوست اطراف چشم از حساسترین نقاط بدن است. و خیلی زود عدم تعادل نمک روی آن تاثیر میگزارد.

تاثیرات استرس بر پوست|خشکی پوست

استرس باعث میشود رطوبت بدنتان هم دستخوش تغییرات شود.

با ترشح هورمون کورتیزول قدرت پوست برای حفظ و نگهداری رطوبت کاهش پیدا کرده و پوست دچار پوسته پوسته شدن میشود.

بهترین پیشنهاد استفاده از کرمهای آبرسان حاوی مرطوبب کننده یا دو در یک است تا این اختلال خشکس را کنترل کنند.

برای خریدکرم  آبرسان تراست از این قسمت کلیک کنید.

تاثیرات استرس بر پوست|خارش روی پوست

نوع دیگر از تاثیرات استرس بر پوست، خارش پوست است. استرس سیستم ایمنی شمارو ضعیف میکند.

این تضعیف شدن تولید ماست سل (MAST CELL)  در بدن افزایش میدهد.

و افزایش این سلول باعث ترشح هیستامین میشود که عامل اصلی خارش پوست است.

تاثیرات استرس بر پوست|پیری زودرس و بروز چین و چروک

پیری زودرس و چین وچروک آزاردهنده ترین تاثیر استرس روی پوست محسوب  میشود.

چرا که این چین و چروکها چهره رو شکسته تر و خسته تر نشان میدهد.

هورمون کورتیزول سطح قند خون رو افزایش میدهد.

و به دنبال بالا رفتن قند خون کلاژن و الاستین که نقش بسزایی در حالت ارتجاعی و انعطاف پذیری پوست دارد، آسیب میببینند.

همچنین اخم کردن یا جمع کردن لبهامون موقع استرس ناخودآگاه باعث عادت میشود. و این تکرار منجر به بروز چین و چروک میشود.

تاثیرات استرس بر پوست |زخم شدن لبها

خیلی مواقع با درگیر استرس شدن شروع به جوییدن لبهامون از داخل میکنیم.

این مورد خود سبب ایجاد زخم روی لبها میشود.

عده ای دیگر بخاطر خشک شدن لبها شروع به کندن پوست لبها میکنند.

تاثیرات استرس بر پوست|قرمزی و التهاب صورت

موقع استرس ممکن است نفسمون رو حبس کنیم. و متوجه نشیم یا نفسمون بریده بریده شود.

اینکار باعث سرخی و برافروختگی پوستتان شود.

تاثیرات استرس بر پوست|ظهور کهیر روی پوست

یکی دیگر از تاثیرات استرس بر پوست، ظاهر شدن کهیر و خارش و التهاب همراه با درد است.

حتی ممکنه کهیرها دمای بدن را بالا ببرد و با تب و التهاب همراه باشد.

از انجا که استرس قدرت فوق العاده ای در ضعیف کردن سیستم ایمنی دارد باعث بروز کهیر روی پوست میشود.

همین ضعیف شدن پوست بدن رو نسبت به ترشح هیستامین حساس میکند. و در نتیجه ظهور کهیر است.

تاثیرات استرس بر پوست|نازک و حساس شدن پوست

عوارض بعدی استرس باعث نازک و حساس شدن پوست میشود. پوست خیلی راحت کبود و زخم میشود.

در این مقاله بارها از اینکه استرس ترشح کورتیزول رو افزایش میدهد صحبت کردیم.

کورتیزول غشای پروتیینی پوست را از بین میبرد و در نهایت پوست نازک و ضعیف و آسیب پذیر میشود.

تاثیرات استرس بر پوست|ایجاد لک روی پوست

استرس مزمن باعث بروز و تشدید لک و پیس روی پوست میشود.

زمانی که به استرس مزمن دچاریم ملانوسیتها که مسئول تولید رنگدانه ها  در ملانین هستند از بین میرود.

این باعث میشود که رنگ پوست به سمت سفیدی برود.

تاثیرات استرس بر پوست|تبخال

تبخال بدترین تاثیر استرس روی پوست است. همه تقربا دچارش شدیم پیش اومده که دچار شوک عصبی شدیم.

یا ترسیدیم یا حتی کابوس دیدیم و دچار تبخال شدیم.

این فقط بخاطر این موضوع که ما بعد استرس سیستم ایمنیمون ضعیف میشه.

و بدن در مقابل تبخال زدن نمیتونه مقاومت کنه.

تاثیرات استرس بر پوست|تشدید پسوریازیس و اگزما

استرس مهمترین عامل تشدید پسوریازیس است.

سیستم ایمنی ضعیف شده بر اثر استرس تعادل باکتریایی پوست را بهم میزند.

و با بروز این اتفاق علائم پسوریا نظیر قرمزی و خارش و… در پوست تشدید میشود.

از آنجایی که این بیماری درمان قطعی ندارد کنترل استرس در کنترلش بسیار مهم است.

و خیلی موارد دیگر  پس بزرگترین قدم برای شروع درمان کنترل استرس است

در مقاله های بعدی قطعا سراغ تاثیر استرس بر مو خواهیم رفت.

و کلام آخر هروقت ماهی ا از آب بگیرید تازه است اگر حس میکنید درگیر استرس هستید.

و این باعث بهم خوردن تعادل زندگی شما شده است حتما برای درمان اقدام کنید.